防災グッズを見直す方法｜水・トイレの必要量と家庭別の備え

防災用品の無駄を減らすには、「いらない物」を一律に決める前に、家族の人数、避難する場所、使う方法を確かめます。消防庁も、必要な備蓄は家族構成や住居・地域の特性で異なると説明しています。商品点数や価格より、足りない物と使えない物を見つけることから始めましょう。消防庁：備蓄品を備える

公的資料の確認日：2026年10月1日。災害経験談や製品の実機評価ではなく、備蓄を見直すための解説です。水・トイレの数量例は、本文に示す目安を使った計算です。

持ち出す物と、家に備える物を分ける

消防庁の研修教材は、避難の際に持ち出す必要最低限の物と、その後の生活に備える備蓄を分けています。持出品には、歩ける重さにする、両手を空ける、すぐ持ち出せる場所に置くという確認点があります。備蓄量を計算した後、それをすべて一つのリュックへ入れる必要はありません。消防庁：非常持出品と備蓄（PDF26〜28ページ）

編集部の整理方法として、家の用品を「持ち出す」「自宅で使う」「使い方や保管を見直す」の三つに分けることを提案します。自宅にとどまれるかどうかは、災害や建物の状況、避難情報に応じて判断してください。

水は本数をリットルに直してから計算する

消防庁の教材は、飲料水の備蓄を1人1日3L、なるべく1週間分としています。生活用水は別の項目です。手洗いやトイレなどの水まで、飲料水の3Lだけで足りると考えないでください。消防庁：備蓄の基本

500mlの水24本は、0.5L×24＝12Lです。4人が1日3Lずつ使う目安なら1日分です。「24本」という本数を、そのまま24Lとして日数を計算しないようにします。

飲用に適する水を、保管場所や期限を確認しながら用意します。持ち出せる量と自宅の備蓄量は分け、家族の必要条件や自治体の案内も確認してください。

食料・トイレ・薬などを抜かさない

消防庁は最低限3日間程度の水や食料品を備え、家族の状況や期限に合わせて見直すよう案内しています。「水・電源・トイレだけがあればよい」とはしていません。普段食べる食品を少し多めに用意し、使った分を補充する方法もあります。消防庁：水・食料と定期点検、消防庁：ローリングストック

携帯トイレは、内閣府の広報記事で成人1人1日5回、1週間35回分が備蓄の目安として示されています。この目安なら4人で3日分は60回、7日分は140回です。利用回数には個人差があるため、家族の実情も考慮します。袋・凝固剤などのセット内容と、使用後の保管・処分方法も自治体の案内で確認しましょう。内閣府：携帯トイレの備蓄

常用薬、ミルク、おむつ、アレルギーに対応する食品などは、家庭ごとに追加が必要です。食料を選ぶときは、温める必要があるか、調理用の水が要るか、本人が食べられるかを確認します。

買い足す前に、手元の用品を確かめる

消防庁の教材でも、ラジオ、懐中電灯、乾電池、工具などを備えの例として挙げています。どの家庭でも同じ5品が不要になる、という選び方はできません。消防庁：生活に合わせた備蓄品の例

医療機器の停電対策は、電源の容量だけで決めない

在宅酸素や人工呼吸器などを使う家庭では、主治医・訪問看護師・機器の供給事業者と、機種に合った停電時の手順と連絡先を確認してください。消費電力を賄える市販電源を買うだけで、医療機器のバックアップが完成するわけではありません。

例えばフクダ電子は、在宅酸素療法の利用者向けに、停電などで機器が動かない場合の酸素ボンベへの切り替えを案内しています。必要な準備や操作は、使用中の機器と処方に合わせて供給事業者から確認してください。フクダ電子：在宅酸素療法の災害時の対応

また、AnkerのA1780取扱説明書は、医療機器・生命維持装置などへの使用を避けるよう示しています。市販ポータブル電源には用途の制限があるため、容量やW数だけを見て医療用途へ流用しないでください。Anker：A1780取扱説明書

まず数量と不足を一枚にまとめる

「家族の人数／備える日数／水の総L数／食品の食数／トイレの回数／薬など個別に必要な物／持ち出せる重さ」を書き、家にある分を差し引きます。電源は、使いたい機器の型番、出力条件、使用時間、メーカーの使用制限を確認してから検討します。

最初から高額な電源セットを買うことを全家庭の最低条件にはしません。家族が使える備えを作り、食品や電池の期限、家族の状況が変わったときに点検することを優先してください。

この記事の作成方針

ガジェットピックス編集部。消防庁、内閣府、メーカーの資料を参照しています。被災者への取材や災害用品の実機検証は行っていません。編集方針・誤りのご連絡